09:15

Aktywny wypoczynek z rodziną

Wakacje trwają w najlepsze a co za tym idzie większość z Was bierze urlop specjalnie w ciepłe, słoneczne dni, by wypocząć razem ze swoimi dziećmi. Pogoda jaka jest każdy widzi, raz piękne słońce i upały, innym razem pochmurno i deszczowo. Niestety, ale musimy przyzwyczaić się do tego i korzystać z dni wolnych jak najlepiej się da. Oczywiste jest to, że nie każdy z Was może pozwolić sobie na wyjazd gdzieś za granicę, dlatego większość czasu spędzamy w miejscu zamieszkania. Bywa i tak, że mamy rodzinę gdzieś z dala od naszego domu, więc wybieramy się do nich w odwiedziny, lecz... ile można gościć u kogoś? Mówi się, że wszędzie dobrze, ale w domu najlepiej i według mnie jest to prawda.Wyjeżdżając gdzieś już po pierwszym dniu poza domem tęsknie za moją kochaną Gdynią i mam ochotę wracać do domu, do moich idealnych (dla mnie) czterech ścian. Wydaje mi się, że większość z Was sądzi tak samo jak ja. Jak więc wykorzystać swój urlop jak najlepiej? 

Aktywny wypoczynek z rodziną



Wiele godzin, które spędzamy w pracy, przy komputerze czy gdzieś w samochodzie sprawiają, że mamy bardzo mało ruchu. Wszystko wokół nas jest tak bardzo wygodne, że praktycznie nie musimy używać mięśni - metra, autobusy, samochody, ruchome schody i wiele innych. Po pracy nie mamy ochoty na nic, najchętniej to byśmy położyli się przed telewizorem i oglądali ulubione filmy i seriale. Tak też niektórzy wykorzystują swój urlop. Uważają, że skoro cały rok ciężko pracowali, to czas wolny mogą spędzić na leniuchowaniu. Jest to świetna opcja, lecz czy warto tak marnować dni, które mają sprawiać uśmiech na twarzy oraz mają być zapamiętane? I tu nie chodzi o chwalenie się zdjęciami z egzotycznych wakacji po powrocie do pracy, lecz o własne samopoczucie i świadomość, że Twój wolny czas został wykorzystany w pełni, tak by nie żałować każdego dnia. Co więc proponuję? Nic innego jak aktywne spędzanie urlopu z rodziną. Brzmi ciekawie, prawda? Teraz pewnie zastanawiasz się co mam na myśli. Słysząc słowo 'aktywny' jesteś przerażona, bo wydaje Ci się, że to wiąże się z wielkim trudem, wysiłkiem, hektolitrami potu i bólem. Mylisz się! 'Aktywny' czyli spędzany w ruchu lecz z uśmiechem na twarzy i bliskością rodziny.

1. Jazda na rowerze
Wydaje mi się, że nie ma osoby, która nie potrafi jeździć na rowerze. Potrafisz prawda? Rower to świetna forma aktywności dla całej rodziny. Dzięki niemu masz okazję zwiedzić najbliższą okolicę praktycznie za darmo. Jedynie co musisz kupić to przekąski i sporą ilość wody. Gwarantuję Ci, że jazda po ścieżkach rowerowych przyniesie nie tylko Tobie, ale także Twoim dzieciom wiele frajdy. A może zrobicie jakieś małe wyścigi rowerowe? Na końcu może czekać na Was jakaś słodka nagroda. Przed taką wycieczką warto sprawdzić mapę Waszego miejsca zamieszkania. Być może znajdziecie jakieś ruiny zamku, malowniczą wioskę bądź ładne jeziorko, gdzie na końcu wycieczki urządzicie sobie rodzinny piknik. 

2. Rodzinne spacery
Spacerować lubi chyba każdy, więc mam nadzieję, że Ty również. Nie wiem w jakim regionie mieszkasz, lecz masz mnóstwo możliwości do spacerów. Osoby mieszkające nad morzem mogą wybrać się na długi spacer brzegiem morza. Wyobraźcie sobie szum fal, delikatny piasek pod stopami. My mamy to szczęście, że właśnie nad morzem mieszkamy więc na takie spacery wybieramy się często. Spacer plażą uspokaja a przede wszystkim o wiele lepiej się myśli. Według mnie morze w jakiś dziwny sposób podsuwa pomysły do rozwiązywania problemów o ile takie są. Bywa tak, że masz blisko w góry i to też jest świetne miejsce na spacery. Zaopatrz się w dobre buty, plecak i dobry humor. Szum strumyków, leśne szlaki - dzieci będą zadowolone, uwierz mi! 

3. Siłownia plenerowa
Troszkę więcej wysiłku z całą pewnością Ci nie zaszkodzi. Być może czasami myślałaś o zapisaniu się na siłownię, lecz po przeanalizowaniu swoich funduszy stwierdziłaś, że nie stać się na dodatkowe wydatki. Jest to zrozumiałe, dlatego teraz w większości miast, miasteczek, a nawet wiosek powstają siłownie plenerowe, które moim zdaniem są o wiele lepsze niż te w klubach. Przede wszystkim ćwiczysz na świeżym powietrzu, a nie wśród ścian bez okien oraz spoconych ludzi. Do klubu musisz dojechać, czasami ta droga zajmuje Ci godzinę, a to tylko strata czasu. Siłownie plenerowe znajdziesz praktycznie na każdym osiedlu i to blisko placu zabaw, więc możesz ćwiczyć i spoglądać na swoje dziecko jak się świetnie bawi. Oczywiste jest to, że oszczędzasz pieniądze, które później możesz wydać na jakieś inne przyjemności bądź hobby. Pamiętaj, aby odpowiednio ubrać się do ćwiczeń. Ja staram się zakładać legginsy, wygodne buty sportowe oraz koszulkę, która nie ogranicza ruchów. Tym razem wybrałam ubrania marki Athlitech. Została ona stworzona dla osób, które uprawiają sporty miejskie. 
Ja mam ją od jakiegoś czasu i bardzo sobie chwalę. Legginsy oraz koszulka idealnie dopasowują się do mojego ciała, są przewiewne a przede wszystkim mają oryginalny design (jak dla mnie). Marka stworzyła serię ubrań nie tylko dla kobiet. Drogie Panie może zrobicie prezent swojemu mężczyźnie bądź dzieciom?

4. Siatkówka plażowa, zbieranie grzybów, łowienie ryb, kajaki
Lubisz się opalać? Siatkówka plażowa będzie dla Ciebie idealna. Mam nadzieję, że wiesz, że człowiek podczas ruchu się szybciej opala, a przede wszystkim nie marnuje czasu na bezczynne leżenie. Nie każdy lubi wylegiwać się na plaży, większość osób lubi mieć skórę delikatnie brązową, lecz zwyczajnie jest znudzony leżeniem. Rozumiem to, chociaż ja należę do tych ludzi, którzy mogą leżeć na plaży nawet cały dzień. Wystarczy mi wtedy butelka z wodą, książka, ewentualnie słuchawki, by móc słuchać ulubionej muzyki. Jeżeli nie lubisz nudy, możesz z rodziną, bądź ze znajomymi urządzić mały turniej siatkówki. Nie zapomnijcie przygotować nagród dla tej drużyny, która wygra.

Lubisz zapach lasu oraz uwielbiasz smak sosu grzybowego? Spędź dzień na zbieraniu grzybów (ewentualnie jagód do ciasta). Pamiętaj o posmarowaniu się czymś na kleszcze!

A może wybierzesz się na ryby? Cisza, spokój, pełen relaks. A wieczorem zajadanie się świeżo złowioną rybką.

Skoro lubisz wodę, to warto zebrać ekipę i wybrać się na kajaki. Poszukaj weekendowych spływów, a gwarantuję Ci, że świetnie będziesz się bawiła wśród swoich ludzi.

To tylko kilka propozycji, wierzę, że jesteś kreatywną osobą i wymyślisz dla siebie i swojej rodziny jakieś inne aktywne zajęcia. Pamiętaj, że ruch to zdrowie!


Aktywny wypoczynek z rodziną

Aktywny wypoczynek z rodziną

Aktywny wypoczynek z rodziną

Aktywny wypoczynek z rodziną

Aktywny wypoczynek z rodziną


Aktywny wypoczynek z rodziną

Aktywny wypoczynek z rodziną

Aktywny wypoczynek z rodziną


Aktywny wypoczynek z rodziną


19 komentarzy:

  1. Masz świetną sylwetkę :) Super wyglądasz :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję Ci bardzo :) Miłego wieczoru :)

      Usuń
  2. Jak dla mnie nie ma nic lepszego niz taki wypoczynek, jeżeli nie mamy siły na skoki na trampolinie to wskakujemy do basenu. Polecam! Świetna sprawa. Ja znalazłam dużych rozmiarów basen na https://www.hop-sport.pl/ dzięki czemu możemy korzystać z niego całą rodziną.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Oj basen to nie dla mnie. Mieszkamy w bloku, więc nie mamy możliwości zbyt wiele. A rodzinka, która mieszka z dala od miasta jest za daleko (200km od nas). Ale zamiast basenu mamy inną aktywność :)

      Usuń
  3. Nie tylko trzeba odpoczywac, ale być aktywnym by się nie rozleniwić w wakacje.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dokładnie tak! :)
      Urlop urlopem, lecz zamiast odpoczywania przez telewizorem fajnie jest coś porobić z ukochanymi osobami :) Gdy mamy ciągły ruch, mamy łatwiejszy powrót do pracy.

      Usuń
  4. Widać po figurze, że spędzacie aktywnie czas ;) Brawo ;)

    OdpowiedzUsuń
  5. Osobiście bardzo lubię ćwiczyć 😊Jeśli pogoda dopisuje to razem z mężem i dziećmi dużo spacerujemy i zwiedzamy fajne miejsca 🙂

    OdpowiedzUsuń
  6. Ja akurat preferuję wypoczynek poza sezonem. Unikam sezonu i tłumów. Za aktywnością fizyczną jestem jak najbardziej na tak:) Pozdrawiam.

    OdpowiedzUsuń
  7. Super, że stawiasz na aktywny wypoczynek :)

    OdpowiedzUsuń
  8. super propozycje wszystkie praktykujemy na miarę swoich możliwości

    OdpowiedzUsuń
  9. My absolutnie uwielbiamy jazdę na rowerach. Nasze dziewczyny są jeszcze odrobinę za małe, żeby sobie same poradzić na dłuższe trasy, dlatego zakupiliśmy świetną przyczepkę rowerową, która nam ułatwia wycieczki. Spacery też uwielbiamy, pewnie przechodzimy cały zbliżający się urlop.

    OdpowiedzUsuń
  10. Zdecydowanie wybieram jazdę na rowerze! :) Pozdrawiam, Kasia.

    OdpowiedzUsuń
  11. My też lubimy aktywnie na zewnątrz spędzać jak najwięcej czasu i to nie tylko podczas urlopu :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Zgadzam się z Tobą w 100%! Ja mam urlop, co prawda jeszcze przed sobą, ale już teraz staram się spędzać jak najwięcej czasu z rodziną. Rowery już były grane, kajaki czekają na swoją kolej:)

    OdpowiedzUsuń
  13. W tych zaprezentowanych przez Ciebie aktywności, ja zdecydowanie stawiam na - rower :).
    Chociaż przydałyby mi się też pozostałe, bo nie mam tak wyćwiczonego ciała jak Twoje.
    ____
    zapraszam do mnie w wolnej chwili: https://bit.ly/2NWfyD9

    OdpowiedzUsuń
  14. O tak, nie ma nic piękniejszego niż rodzina w komplecie spędzająca aktywnie czas. Coś dla duszy i dla zdrowia :)

    OdpowiedzUsuń
  15. Ciekawe pomysły, ale aktualnie trzeba by je było realizować po zmroku, bo w tym upale jedyne na co mnie stać to spacer do Żaby po lód :)

    OdpowiedzUsuń
  16. Polecam również jednodniowe wycieczki można pospacerować a jednocześnie pozwiedzać :-)

    OdpowiedzUsuń

Copyright © 2016 My World by Dagmara Rek , Blogger